10 trae beneficio dallo zenzero per la salute ... e i suoi rischi!

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I benefici dello zenzero sono più che numerosi. Scopri gli straordinari benefici per la salute di questo cibo, ma anche i rischi e i pericoli che comporta.

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Ginger, rischi e benefici: sollievo dal gonfiore.ISTOCK

Ginger: benefici per alleviare il gonfiore

Se soffri di gonfiore, sorseggia il tè allo zenzero o mastichi un piccolo pezzo crudo e pelato. Puoi anche aggiungere una o due fette nei piatti di legumi, per ridurre la flatulenza e il disagio. Identifica il motivo del tuo gonfiore 10 causa il più comune.

I benefici per la salute dello zenzero sono molteplici. Se il consumo di zenzero comporta alcuni rischi e se il suo gusto piccante non è unanime, alcune delle sue virtù potrebbero comunque convincerti a incorporarlo nel piatto.

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Ginger, rischi e benefici: allevia il dolore.ISTOCK / COURTNEY KEATING

Lo zenzero e le sue virtù per alleviare il dolore

Gli studi suggeriscono che l'assunzione di zenzero ai primi segni di emicrania può aiutare a contrastare il dolore bloccando gli ormoni infiammatori. Se lo zenzero non è abbastanza, uno di questi altri rimedi naturali potrebbero alleviare te.

Altri studi affermano che lo zenzero può aiutare ad alleviare il dolore da artrite. In uno di questi studi, soggetti con osteoartrite o artrite reumatoide assumevano quotidianamente polvere di zenzero. Quest'ultimo aveva meno dolore e gonfiore rispetto ai partecipanti che non mangiavano la polvere di zenzero.

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Ginger, rischi e benefici: prevenire il cancro.ISTOCK / PEPELAGUARDA

I promettenti benefici dello zenzero per prevenire meglio il cancro

Secondo diversi studi, lo zenzero può avere proprietà antitumorali. I ricercatori hanno scoperto che lo zenzero ha eliminato le cellule ovariche cancerose. Un altro studio ha trovato che i supplementi di zenzero fresco possono aiutare a ridurre l'infiammazione del colon.

consumare questi cibi antitumorali per prevenire meglio la malattia.

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Ginger, rischi e benefici: rischi durante la gravidanza e l'allattamento.ISTOCK / SANYASM

I rischi dello zenzero: un alimento che può portare a complicazioni durante la gravidanza

Studi scientifici hanno suggerito un legame tra consumo di zenzero e aborti. Alcuni ricercatori l'hanno collegato alle complicazioni della gravidanza, mentre altri non hanno trovato alcun problema ad usarlo per alleviare la nausea. Consultare sempre il proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore o usarlo per trattare il malessere mattutino. Assicurati di evitare anche questi Tipi di alimenti 6 durante la gravidanza.

Inoltre, secondo il sito Web WebMD, non ci sono ancora prove scientifiche sufficienti per concludere che il consumo di zenzero sia sicuro durante l'allattamento. In questo senso, si consiglia vivamente di evitare lo zenzero durante l'allattamento al seno per evitare rischi inutili.

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Ginger, rischi e benefici: possibilità di infiammazione.ISTOCK / DELIHAYAT

Un altro rischio di zenzero: può causare infiammazione orale e disagio

Lo zenzero può causare l'infiammazione della bocca e delle mucose, che può causare disagio e infiammazione nel cavo orale se assunto in polvere, nel suo stato naturale o in infusione per esempio.

In caso di infiammazione o ulcera orale, questi rimedi possono alleviare voi.

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Ginger, benefici e rischi: sollievo dalla nausea.ISTOCK / IZABELA HABUR

Lo zenzero aiuta ad alleviare la nausea

La prossima volta che hai un virus o una cinetosi, prova lo zenzero per alleviare lo stomaco. Uno studio ha scoperto che lo zenzero era efficace quanto la scopolamina, un farmaco di prescrizione, per prevenire la cinetosi senza gli effetti collaterali della sonnolenza.

In 2011, uno studio di laboratorio presso l'Istituto farmaceutico della Libera Università di Berlino ha scoperto che alcuni composti di zenzero aderiscono ai recettori delle cellule dell'intestino tenue, bloccando l'azione di sostanze chimiche indotte dal corpo che causano nausea, inclusa la serotonina.

Ginger è in cima alla lista i migliori rimedi dalle nonne contro il mal di stomaco.

Altri studi sullo zenzero e sui suoi effetti sulla nausea:

Immagina di pranzare, bendato, mentre la tua sedia si gira su se stessa, andando su e giù come un'onda! Questo è ciò che i volontari coraggiosi di 36 si sono offerti volontari in 1982 come parte di uno studio originale della Pennsylvania State University che ha dimostrato gli effetti benefici dello zenzero contro la cinetosi. Secondo il ricercatore Daniel B. Mowrey, le capsule di zenzero in polvere hanno avuto un effetto maggiore rispetto ai comuni farmaci come Dramamine o Gravol (entrambi a base di dimenidrinato), usati per la cinetosi.

La ricerca 2003 presso l'Università del Michigan sembra sostenere i promettenti benefici dello zenzero per la nausea. Questa volta, i volontari 13 mangiava panini con pancetta e formaggio prima di sedersi all'interno di una canna rotante, decorata con strisce bianche e nere per amplificare il disagio! Durante lo studio, hanno preso 1 000 a 2 000 capsule mg di radice zenzero secco: che diminuiscono nausea del 40%. Inoltre, l'intensità della nausea è caduto due volte più veloce, a cinque minuti invece di dieci, nel gruppo che ha preso lo zenzero rispetto al gruppo placebo.

Infine, lo zenzero ha anche sollevato la pesantezza digestiva in 25% dei casi in uno studio condotto nel 2011 dal Medical College of Chang Gung University di Taiwan. FONTE: PIACERE SANO