Una ricetta con bicarbonato di sodio e aceto per sbarazzarsi di grasso della pancia, cosce, braccia e schiena - SANTE PLUS MAG

Una ricetta con bicarbonato di sodio e aceto per sbarazzarsi di grasso della pancia, cosce, braccia e schiena

Sovrappeso e obesità possono aumentare il rischio di molti problemi di salute, tra cui diabete, malattie cardiache e alcuni tipi di cancro. Inoltre, se sei incinta, tieni presente che il sovrappeso può portare a problemi di salute a breve e lungo termine per te e tuo figlio. Eppure, secondo i nostri colleghi di Mondoun francese su due è in sovrappeso, l'obesità rimane un grave problema di salute pubblica. In questo articolo, offriamo una ricetta a base di bicarbonato di sodio e aceto di sidro per aiutarti a sbarazzarti dei chili di troppo.

ilOMS definisce sovrappeso e ilobésité come accumulo anormale o eccessivo di grasso che può influire sulla salute. Poiché le cause dell'obesità sono complesse, ci sono molti fattori interdipendenti, come la genetica, lo stile di vita e il modo in cui il corpo utilizza l'energia.

Quindi, per ovviare a questo problema, la prima cosa da fare è cercare di gestire il peso. Ti consigliamo di iniziare usando a Calcolatrice BMI (Indice di massa corporea) per aiutarti a determinare se sei considerato in sovrappeso o meno. Se lo sei, o se hai uno o più fattori di rischio per l'obesità, è importante consultare un medico per un follow-up più rigoroso e approfondito.

Rischi per la salute

Sovrappeso e obesità hanno un effetto negativo Santé. Tuttavia, l'obesità in tutto il mondo è quasi triplicata da 1975 e in 2016, più di 1,9 miliardi di adulti oltre l'età di 18 erano sovrappeso. Eppure le conseguenze per la salute possono essere drammatiche:

  • Ipertensione artérielle : Il sovrappeso può aumentare la frequenza cardiaca e ridurre la capacità del corpo di far circolare il sangue vaisseaux.
  • diabete : L'obesità è la causa principale di Diabete di tipo 2 perché può causare resistenza all'insulina, l'ormone che regola la glicemia.
  • Malattie cardiache L'aterosclerosi, l'indurimento delle arterie, è 10 volte più comune tra le persone che soffrono di obesità. Inoltre, la malattia coronarica è anche più comune in queste persone perché i depositi di grasso si accumulano nelle arterie che alimentano il corpo. cuore.
  • Problemi comuni : Sovrappeso e obesità possono colpire ginocchia e fianchi a causa del carico di peso extra imposto articolazioni.
  • Apnea del sonno: Apnea del sonno, che provoca una breve interruzione della respirazione, interrompe il sonno e provoca sonnolenza durante il giorno. I problemi respiratori associati all'obesità si verificano quando il peso extra della parete toracica comprime i polmoni e causa difficoltà di respirazione.
  • cancro: Nelle donne, il sovrappeso aumenta il rischio di sviluppare vari tipi di cancro, incluso il cancro al seno. seno. Per quanto riguarda gli uomini, hanno un rischio maggiore di contrarre il cancro colon e prostata.

Una ricetta per aiutarti a liberarti del grasso in eccesso

Ingredienti:

  • 1 cucchiaio di aceto di mele
  • ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio
  • 1 bicchiere d'acqua

Preparazione

Inizia dissolvendo il bicarbonato di sodio nel tuo bicchiere d'acqua, quindi aggiungi l'aceto di sidro di mele e mescola il tutto. Bevi questo drink al mattino a stomaco vuoto per i giorni 5.

Perché funziona?

Bicarbonato di sodio: La dott.ssa Rachele Podednic, Assistant Professor of Nutrition presso il Simmons College ha spiegato ai nostri colleghi Women'shealth quando si consuma il bicarbonato di sodio, reagisce con gli acidi dello stomaco per formare sale, acqua e anidride carbonica. Così, con un profilo di alcali, aiuta ad alleviare i sintomi di indigestione che possono essere causati dai succhi gastrici in eccesso che vi permetterà di sentire più leggeri e meno gonfio. Inoltre, il bicarbonato di sodio ti permette di disintossicare il tuo corpo dandoti una sensazione di sazietà. Di conseguenza, ridurrai in modo significativo la quantità di cibo consumato che ti aiuterà a perdere di fatto poids.

Aceto di mele: È in acido acetico che l'aceto di mele disegna le sue proprietà snellenti. Conosciuto anche come acido etanoico, è un composto organico con un sapore piccante e un forte odore. Alcuni studi suggeriscono che potrebbe promuovere la perdita di peso abbassando il livello di zucchero nel sangue, abbassando i livelli di insulina, migliorando il metabolismo e riducendo deposito di grasso.

Attenzione

- Il bicarbonato di sodio è abrasivo per e-mail dentale, se usato in modo eccessivo. Inoltre, non è raccomandato per le donne in gravidanza.

- aceto di mele diluito e deve assolutamente essere consumato con moderazione in quanto potrebbe causare problemi digestivi, in particolare per le persone con ulcere dello stomaco, a causa della sua acidità.


Questo articolo è apparso per primo SALUTE PLUS MAGAZINE