Spiedini di pollo facili da preparare - Migliora la tua salute

Preparare favolosi e deliziosi spiedini di pollo non presenta molte difficoltà. In effeti, questo piatto, che funge da aperitivo, può essere fatto in meno di 30 minuti. Scopri il suo sapore e tutta la sua semplicità di preparazione.

Spiedini di pollo sono uno dei preparativi più comuni e più attesi di tutte le riunioni. Che tu sia al barbecue degli amici o ti senta bene per il weekend, decidi di sorprendere la tua famiglia.


A dir la verità, quasi ovunque nel mondo, gli spiedini di pollo sono preparati e serviti con i piatti principali.

Devi stare attento con informazioni usate impropriamente e poco rigore nutrizionale. Non dimenticarlo insistiamo sempre sull'importanza di tutti gruppi alimentarie più in carni bianche: prosciutto, tacchino, alcuni tagli di maiale e, naturalmente, pollo!

Naturalmente, la ragione è che non è possibile "aumentare di peso" notevolmente mangiando uno o più spiedini di pollo. Questi sono facili da digerire e il corpo si assimila nutriente ha bisogno senza molto sforzo.

Inoltre, non sono costituiti da pollo 100%. In questa preparazione che ti mostreremo, scoprirai quali altri ingredienti accompagnano i kebab tradizionali e come avviene la preparazione prima di metterli sulla brace o sulla griglia.

Per quanto riguarda il metodo di cottura, puoi anche vedere che è molto salutare. Basta metterli sulla griglia per qualche minuto, con un filo d'olio o sul barbecue. Nessun agente esterno, nessuna interazione che influisce sul gusto e sulla qualità dei nutrienti.

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Spiedini di pollo deliziosi preparati a casa

Ora che sai tutto sugli spiedini di pollo. Tutto quello che devi fare è cercare di usare altri ingredienti. Possiamo anche fare variazioni con diversi tipi di carne, anche con il pesce!

Allo stesso modo, verdure e alcuni tuberi, come la yucca e la patata, sono generalmente usati per fornire contrasto e varietà tra pezzi di carne. Se ci pensi, è esattamente ciò che stiamo cercando quando mangiamo: un po 'di tutto.

Quindi vai nella tua cucina e inizia a seguire le istruzioni qui sotto. Puoi seguirli alla lettera o, se non ti piace un ingrediente, puoi cambiare per adattarlo alla tua cultura culinaria locale.

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Ingredienti

  • 7 poitrines de poulet
  • Cipolle medie 2
  • Spicchi d'aglio 4, senza pelle
  • 3 cucchiai di spezie miste (45 g)
  • 1 cucchiaio da tavola di pepe nero terra (15 g)
  • 2 cucchiai di sale (30 g)
  • 2 cucchiai di polvere di marinata (30 g)
  • 1 grosso peperone rosso tritato
  • Foglie 2 Cayenne (opzionale)
  • 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva (15 ml)
ricetta di pollo kebab

Preparazione

  • La prima cosa da fare è separare i filetti di petto di pollo dal resto degli ingredienti e lavarli bene. Quindi scolate e lasciate riposare.
  • Quindi tagliare i petti di pollo in piccole fette di 3 centimetri e metterli da parte in una ciotola.
  • Poi devi prenderti cura della salsa: aglio, cipolle, peperoncino, spezie, pepe, sale e marinata. Taglia bene e mescola. Questo darà sapore agli spiedini.
  • Una volta terminato il passaggio precedente, copri tutto e prenota in frigorifero per alcune ore.
  • È ora di usare i bastoncini che verranno usati per preparare gli spiedini.
  • Quindi è il momento di assemblarli. Per questo, vDovresti ungere ogni spiedino con olio, quindi mettere i pezzi di pollo 4 6 con cipolle, pepe e salsa. Non dimenticare questo passaggio.
  • Infine, devi portarli alla griglia per cucinare o, se usi un barbecue con carbone di legna, metterli sopra le braci per arrostire.
  • Puoi accompagnarli con pezzi di pane e un drink.

Ti piacerai questi spiedini di pollo? Come puoi vedere, sono facili da preparare e sono accompagnati da ingredienti sani. Porzioni moderate e aggiungerle ai pasti principali o agli snack.


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